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avena fria receta

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Preguntas
Me pueden ayudar con una receta para fabricar la mejor "avena" ?.?
Quiero preparar avena para tomar fría, por cuanto me gusta mucho el sabor de algunas que venden por ahí.......
¿que cocinar en el desayuno?
por ej: avena,cereal con leche algun tipo de omelette...
¿por que no debo utilizar avena de cocción rápida para preparar galletas de avena?
...
¿como hacer una avena cubana?
la avena que venden en "Avena Cubana", el establecimiento....
¿Acerca de como preparar la avena?
Tengo la proteina nitro tec me dijieron ke la mesklara kon leche light y avena!!! Tengo avena un sobre de 500 gramos. Viene en granitos. Solo ka likuo...

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